¿Estoy demasiado estresado?, te preguntaraás. Porque, ¿dónde está el límite de la presión? Aunque muchos estén disfrutando de las vacaciones de verano, quedan otros tantos que todavía siguen trabajando, o que ya se han reincorporado a sus puestos. Desde Estados Unidos, nuestros compañeros de HuffPost OWN también se han preguntado qué señales manda tu cuerpo para expresar que tienes demasiado estrés. Y han descubierto estas dos.
1. Tienes un corte o herida pequeño pero que no se te quita
![bandaid]()
La gente te sigue preguntando cómo te hiciste esa herida y tienes que pensar y pensar para conseguir acordarte (¿pelando zanahorias? ¿Lavando el pelador de zanahorias?). Ciertos estudios demuestran que el estrés psicológico puede afectar a la capacidad del cuerpo para curarse. La gente que demostró tener niveles más altos de lo habitual tardó más tiempo en recuperarse de heridas en la piel, cirugías menores e incluso ampollas. Hay una amplia evidencia de que el estrés causa un repunte de sustancias químicas (como cortisol y glucocorticoides) que impiden que el proceso de curación complete las etapas necesarias para llevarse a cabo, y que pueden hacer que la herida sea más vulnerable a una infección.
2. No paras de disculparte por esos raros hipidos que sueltas
![woman covering mouth]()
Durante las últimas semanas, has estado soltando tantos ruiditos inodoros que parecen pequeños eructos y lo has hecho con tanta frecuencia que casi ya no te das cuenta. Probablemente estás tragando aire a pequeños sorbos que expulsas inmediatamente como eructos, como explica la doctora Robynne Chutkan, gastroenteróloga de Maryland (EEUU) y autora del libro Gutbliss. (Pon tu mano en la parte superior de tu estómago, justo bajo el pecho: probablemente esté tirante como un tambor, explica Chutkan). Esos sorbitos son algo que tiende a hacer la gente cuando se tiene estrés o ansiedad. Puede deberse a una respiración superficial, a un exceso de chicles o caramelos o a demasiado parloteo nervioso. En ocasiones, eructar y disculparse puede convertirse en un tic inconsciente o en un mecanismo reflejo, según los expertos. En esos casos, el mejor modo de quitárselo de encima es identificar el estrés latente... o en otras palabras ¡tomarse unas vacaciones!
1. Tienes un corte o herida pequeño pero que no se te quita
La gente te sigue preguntando cómo te hiciste esa herida y tienes que pensar y pensar para conseguir acordarte (¿pelando zanahorias? ¿Lavando el pelador de zanahorias?). Ciertos estudios demuestran que el estrés psicológico puede afectar a la capacidad del cuerpo para curarse. La gente que demostró tener niveles más altos de lo habitual tardó más tiempo en recuperarse de heridas en la piel, cirugías menores e incluso ampollas. Hay una amplia evidencia de que el estrés causa un repunte de sustancias químicas (como cortisol y glucocorticoides) que impiden que el proceso de curación complete las etapas necesarias para llevarse a cabo, y que pueden hacer que la herida sea más vulnerable a una infección.2. No paras de disculparte por esos raros hipidos que sueltas
Durante las últimas semanas, has estado soltando tantos ruiditos inodoros que parecen pequeños eructos y lo has hecho con tanta frecuencia que casi ya no te das cuenta. Probablemente estás tragando aire a pequeños sorbos que expulsas inmediatamente como eructos, como explica la doctora Robynne Chutkan, gastroenteróloga de Maryland (EEUU) y autora del libro Gutbliss. (Pon tu mano en la parte superior de tu estómago, justo bajo el pecho: probablemente esté tirante como un tambor, explica Chutkan). Esos sorbitos son algo que tiende a hacer la gente cuando se tiene estrés o ansiedad. Puede deberse a una respiración superficial, a un exceso de chicles o caramelos o a demasiado parloteo nervioso. En ocasiones, eructar y disculparse puede convertirse en un tic inconsciente o en un mecanismo reflejo, según los expertos. En esos casos, el mejor modo de quitárselo de encima es identificar el estrés latente... o en otras palabras ¡tomarse unas vacaciones!
Y TAMBIÉN...